dieta de SLABIT IN 7 AILE

Plan alimentar pe 7 zile

Ziua 1

Se consumă doar fructe, orice cantitate, cu excepția strugurilor, bananelor și a fructelor de mango. Este recomandat să mâncați pepene verde sau galben, mere, portocale, rodii și căpşune.

Ziua 2

Se consumă doar legume, în orice cantitate, crude sau fierte, inclusiv cartofi.

Ziua 3

Este o combinație între primele două zile. Se consumă doar fructele menționate și legume, de această dată cu excepția cartofilor, în orice cantitate.

Ziua 4

Se consumă maximum 6 banane și maximum patru pahare cu lapte.

Ziua 5

Puteți consuma roșii, varză, brânză de vaci (maximum 500 de grame), dar și un castron de orez brun. Puteți consuma pește la o singură masă, dar dacă nu vă place puteți face o excepție cu maximum 500 de grame de piept de pui.

Ziua 6

În această zi se permit aceleași alimente ca și în ziua precedentă, cu excepția roșiilor. Puteți, în schimb, să adăugați alte legume, în funcție de preferințe.

Ziua 7

Puteți consuma orez brun, fructe și legume.